C'est la beauté du Pilates…

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Une publication partagée par Emmanuelle Chriqui (@echriqui)



Emmanuelle Chriqui, d'origine judéo-marocaine, s'est rendue sur Instagram pour partager un peu d'inspiration avec ses fans tout en leur souhaitant 'Shabbat Shalon' (un bon week-end). Dans sa vidéo, qu'elle appelle une 'Beauté du Pilates', l'actrice de 46 ans peut être vue en train de s'engager dans une séance d'entraînement pilates difficile.



Elle l'a légendé : Si vous regardez cette vidéo jusqu'à la fin, vous verrez que je n'ai pas pu terminer l'exercice. Je ne l'ai délibérément pas modifié parce que c'est la beauté du Pilates. La star de « The Mentalist » a expliqué comment cet entraînement met constamment tout le monde au défi et les pousse à grandir, à persévérer et à tester leurs limites.

Elle a ajouté: 'C'est la métaphore parfaite de la vie, tout comme vous vous sentez bien et à l'aise, quelque chose arrive et vous met au défi. reculez-vous ou faites-vous face de front ? ? Je vous souhaite à tous un beau week-end à venir. Elle a également tagué : #fitnessfriday #happyfriday et #shabbatshalom

La vidéo d'Emmanuelle a recueilli plus de 5 000 likes. Les fans se sont immédiatement rendus dans sa section de commentaires pour féliciter la star. Un fan a écrit, 'maintenant c'est malade'. Un autre a écrit : « La beauté du Pilates ? Eh bien… d'accord…. mais le vôtre est facilement mille fois supérieur ! Vous êtes vraiment et indéniablement au-delà de Beautiful !!!💐💗🕊”

Un fan l'a félicitée en écrivant: 'C'est difficile, Em. Bon travail! J'espère transpirer bientôt avec vos amours. 😍 ; » Un autre a exprimé: 'Wow, je peux voir pourquoi tu es toujours aussi beau que l'enfer'. L'un d'eux a convenu: 'Oui, madame, je dois écouter et honorer ce que votre corps vous dit toujours.'

Une personne a commenté: 'Le simple fait de vous regarder me donne des douleurs.' Un autre a écrit : « Quelle jeune femme exquise ! L'un d'eux a écrit: 'J'espère que vous avez une bonne action de grâces.' D'autres ont continué à lui souhaiter Shabbat Shalom.

Le mode de vie sain d'Emmanuelle…

Emmanuelle Chriqui prend son corps très au sérieux. En plus d'avoir une carrière réussie à l'écran, l'homme de 46 ans a une routine extrêmement saine. Chriqui, qui jouait Lana Lang dans ' Superman & Lois”, révélé dans une précédente interview :

«Je suis une personne très enrégimentée. Je commence chaque jour avec la MT (Méditation Transcendantale). Si j'ai une heure d'appel à 5 ​​heures du matin, je me réveillerai 30 minutes plus tôt pour l'avoir - cela a changé la donne pour moi. Cela efface les toiles d'araignée et me fait me sentir enraciné et présent. Habituellement, cela est suivi d'une randonnée ou d'un cours de Pilates et d'un jus vert ou d'un smoothie. Et TOUJOURS un café.

Si vous n'êtes pas au courant d'un entraînement Pilates, il s'agit d'un exercice à faible impact qui comprend des mouvements contrôlés. L'exercice corps-esprit a été développé au début du XXe siècle par le préparateur physique allemand Joseph Pilates et porte son nom. Il aide à améliorer votre 'équilibre, votre force de base, votre mobilité, votre flexibilité et même votre humeur'. Vous continuez votre régime de Pilates aujourd'hui ? Quoi de mieux qu'un week-end car c'est le moment d'apporter des changements de style de vie !